紅薯的膳食纖維不僅可以促進腸道的蠕動,刺激腸壁吸收水分,保持腸道潤滑,消除便秘,預防各類腸道疾病,同時,纖維素可以吸附人體内過量脂肪,縮短營養素在體内的滞留時間,阻斷人體對它們的過量吸收,防止人體由于吸收了大量的卡路裡卻排便不暢而産生肥胖,還可以通過清除體内毒素,消除青春痘及斑點,使皮膚變得光滑細膩,使身材變得窈窕纖細。
纖維素是自然界中廣泛存在的一種長鍊碳水化合物,它進入人體後一般不被消化和吸收,而是通過刺激腸壁、增加腸蠕動、吸收水分,保持腸道潤滑,有的可作為腸道菌群的調節劑發揮作用。
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