9月份已是秋季,人們身體抵抗力比較弱,呼吸道膜容易受外界幹擾,需吃一些生津潤燥的蔬菜。蔬菜如下:
蓮藕。蓮藕味甘、性平,有消炎化瘀、清熱解燥、止咳化痰之功效,可很好的緩解秋燥。它含有豐富的營養物質,是溫補佳品。竹筍。竹筍味甘、性微寒,具有滋陰涼血、潤腸清熱化痰的功效,可緩解秋燥,提高免疫力。胡蘿蔔。胡蘿蔔含有豐富的維生素,吸水性強,可促進腸道的蠕動,緩解便秘,進而緩解秋燥。
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