1、蘭香子,又名明列子,可以作為飲料的種子,具有排毒、清熱、健脾、養胃、減肥保健等功效。其大小如芝麻,内含于果實中,顆粒飽滿圓潤,在東南亞曾一度被認為是稀有的草藥。由于蘭香子屬于種子,經水浸泡後膨脹。服用後,已膨脹的蘭香子在胃中占據了大多位置,因此消除了饑餓感,達到了控制過度飲食的目的。由于種子不能消化,因而會随糞便排出體外,起到了促進腸道蠕動的作用,從而達到減肥功效。
蘭香子每10克中約含有2個半莴苣的食物纖維,種子吸水膨脹後小球體表面啫喱狀粘質易附着于腸壁,可減少食物與腸壁接觸的機會,刺激腸壁肌肉的蠕動,活化腸道代謝機能,軟化及刺激排便增加腸推率,避免糞便裡的毒素及宿便等廢物囤積于體内過久,影響身體機能及皮膚的美觀,是腸道中最天然的清道夫。
2、西米,西米質淨色白者名真珠西谷,白淨滑糯,營養頗豐。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!