導讀：立秋是秋天的第一個節氣，從立秋開始，陽氣漸收、陰氣漸長，萬物開始從繁茂成長趨向蕭瑟成熟，氣候也變得越來越幹燥。而在立秋時節，也有很多老傳統需要我們去遵守。因為每年的農曆7月被稱為“鬼月”，而立秋剛好處于鬼節，所以在老一輩中，流傳着一句俗語是：“立秋不躲秋，秋後惹是非”，這句話的意思是：在立秋時，要學會躲秋，否則在秋天會惹禍。而立秋到底如何躲秋，才能使我們在秋天都“萬事都順心”呢？

立秋是夏秋交替之時，此時不僅是陰氣和陽氣相互紛争之時，也是磁場最強的時候，所以在這一天，有一些人需要躲秋，才能更順利的迎接秋天的到來。而今年翻閱老日曆，生肖是“蛇、猴、虎、豬”的人，在立秋時，一定要躲秋。

而這4個生肖的人，到底要如何躲秋呢？其實也很簡單，在立秋時，特别是8月7号20點28分57秒這個時間段，上述4種生肖的人，最好不要出門，不要與他人争吵，就能順利的“躲秋”，從而使我們更順利的入秋。

而在立秋時，除了上述4種生肖的人需要躲秋，所有人在立秋時節，還要順應時節的變化，少做一些對身體有害的事情，少吃一些對身體有傷害的食物。比如我接下來給大家介紹的3件事情，在立秋時一定要牢記，做好這3點，就能使家人舒舒服服地度過整個秋天。

第一件事：不要暴飲暴食

雖然立秋有貼秋膘的習俗，但是立秋還處于三伏天，如果此時暴飲暴食，很容易導緻腸胃不适，所以我建議大家在立秋時，适當的吃一些魚肉、蝦肉等蛋白質含量高的菜，等把伏天過完了，在去合理的貼秋膘，這樣就能使身體更健康。

第二件事：不要貪涼

雖然立秋時節，還處于三伏天比較熱的中伏，但是從此刻開始，早晚會變得稍微涼快一點。此時我們一定不要貪涼，比如早晚洗冷水澡，開一晚上空調、喝大量冷飲，過多貪涼，會使體質降低，從而對身體非常不利。立秋時，建議大家随身帶一件薄薄的外套，如果早上比較早出門，或者晚上回家比較晚，把衣服披上，對身體更有利。

第三件事：不做劇烈運動

從立秋開始，空氣會變得越來越幹燥，不少喜歡運動的人，一定要帶足水，避免中暑。而不管哪個年齡層的人在鍛煉身體時，盡量不要做劇烈運動，比如“短跑、舉重、投擲、跳高、跳遠”等等，這些運動很容易使身體不适，帶來不可預見的後果。老胡建議大家，在立秋時節，多做有氧運動，比如“慢跑、踩單車、跳繩、下蹲”等，更有益于身體的健康。

8月7号立秋，無論貧富，“蛇、猴、虎、豬”這4個生肖要“躲秋”，“不要暴飲暴食、不要貪涼、不做劇烈運動”這3件事，隻有尊重老傳統，才能使我們順利入秋！最後胡師傅還想問下大家，您知道立秋還有哪些禁忌，歡迎留言評論，讓我們一起漲知識！本文是胡師傅原創的圖文，後續胡師傅還會給大家講解更多做菜訣竅、最新菜譜給大家，感謝大家的觀看，如果今天文章對您有幫助，那就點一個關注，點一個贊，感謝您的支持。

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