酸奶準确來說并不是助消化,而是,加快你的腸胃蠕動,一方面是促進吸收,另一方面是加速代謝呢,所以喝酸奶後,通常會上廁所。因此,我們常說,喝酸奶是不會胖的。也因為它會排出毒素,所以說他有減肥功效。盡量在飯後一定時間内飲用,不宜空腹飲用,特别是清晨時空腹飲用
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