大家好，我是穎媽。今天繼續跟大家聊聊母乳喂養的話題。

昨天去醫院看望‬一位女性朋友，朋友剛生了寶寶沒多久，彼時‬還在喂奶。看到小寶寶安靜吃奶的乖巧模樣，我們幾個女生也不由得開始讨論起母乳喂養的好處來。

雖說我們不強求一定要進行母乳喂養，但多數媽媽還是會選擇這種對寶寶最好的方式吧。

近期的一項調查表明，80%~90%的孕婦希望将來能進行母乳喂養。

母乳喂養的好處

①對寶寶

• 母乳中含有多種400多種營養素，是最适合寶寶的食物。
• 在吮吸的過程中，寶寶的肺部、頸部得到鍛煉，肺活量也得到提升。
• 母乳喂養可以預防多種病症，如中耳炎、濕疹、過敏、肺炎、腦膜炎、哮喘、腹瀉等。
• 母乳喂養還能降低嬰兒猝死綜合症和兒童白血病的發生。

②對媽媽

• 母乳喂養可以促進媽媽子宮收縮，有利于媽媽早日恢複，還可以預防産後出血。
• 母乳喂養需要消耗很多的能量，有助于女性分娩後輕松恢複身形。
• 母乳喂養可以促進親子之間感情連接，幫助建立早期母嬰安全感。

總體來說，母乳喂養對于寶寶和媽媽好處多多，可以說是首選的喂養方式了。既然提到母乳喂養，就不得不提到喂奶的姿勢了。幾乎每個新手媽媽在寶寶出生後，都會在醫生的指導下學習各種喂奶的姿勢，了解正确的含乳方法。

正确的含乳可以刺激乳汁的分泌，讓寶寶更充分地吃到奶，同時也能預防乳頭破損。

▼正确的含乳方式：

媽媽将一側乳房用手呈C字形托起，讓寶寶的口和下颚緊貼着媽媽的乳房，讓寶寶含住整個乳暈，而不隻是乳頭。

接下來我們就來了解一下，喂奶的姿勢有哪些，到底哪一種最輕松‬？

簡單來說，我們可以将喂奶姿勢分為坐喂和躺喂兩種。

坐喂是最常見的喂奶方式，好處是奶水流出比較快，不容易通過咽鼓管流到孩子耳朵，導緻中耳炎。

躺喂适合剛分娩沒幾天的媽媽，有助于媽媽節省體力。

其中、坐喂又可以分為搖籃式和橄榄球式。

①搖籃式

搖籃式是哺乳期‬媽媽‬最常用的姿勢，也是不少媽媽公認最輕松的姿勢之一。媽媽可‬坐在有靠背的沙發或椅子上，将孩子橫抱在腹部，用手臂托住孩子的頭和上半身，讓孩子的肚子和母親的肚子緊貼，同時保證頭和身子成一條直線，孩子的鼻頭對着媽媽的乳房，媽媽一手托住孩子臀部，一手托住乳房，讓寶寶含乳。

②橄榄球式

如果是剖腹産，也可以采取這種方式。将孩子抱在身體的一側。彎曲胳膊，手掌伸開，用手掌托住孩子的頭讓他面對乳房。讓孩子後背的重心落在你的手臂上。這種姿勢對前臂力量要求較大，如果覺得不舒服可以拿個墊子放在腿上墊高來減輕壓力。

③躺式

側躺比較适合剛分娩的媽媽，此時媽媽們身心比較疲勞，特别是剖腹産的媽媽，由于‬傷口‬坐起不便‬。

此時媽媽和寶寶都側卧在床，媽媽舉起一隻手臂放于頭頂，讓寶寶側身面對位置較低的那側乳房，将嬰兒的頭湊到胸前。

躺喂還是一種特别适合夜奶的姿勢。夜深人靜，正是時候睡意最濃的時候，這種姿勢可以讓寶寶和媽媽在吃完奶後一起入睡，能夠最大程度彌補媽媽睡眠不足。

像我自己在哺乳期，白天時用得最多的就是搖籃式，而夜間基本上都是躺喂了。媽媽可以結合自己自身的情況選擇最适合自己的姿勢。

喂奶也是個‬“體力活‬”，特别是小寶貝‬，一天‬藥要‬吃‬8-10多次‬，一個‬舒服‬的姿勢‬就很重要‬了‬。不管‬是哪種‬姿勢‬，總之，要找到‬一個讓自己放松而且舒服的支撐點。

必要時可以用抱枕或者被子來支‬撐自己，畢竟産後還是要注意休息的。長時間一個姿勢也容易腰肌勞損，媽媽們可以經常變換姿勢，比如可以坐着、躺着相結合。

不論是用哪一種方式，喂奶都要寶寶整個人面對着媽媽，保證整個身體在一條直線。而不隻是讓寶寶的頭扭過來，經常‬一個姿勢，容易導緻出現偏頭現象。

另外在寶寶吃飽後不要立刻把他放到床上，而是要豎着把寶寶抱起來，讓寶寶的頭趴在爸爸媽媽的肩膀上，輕拍寶寶的背部，幫助寶寶打嗝，拍完嗝後再讓寶寶玩哦。

-END-

我是穎媽，一孩媽，家庭教育指導師，科學養育踐行者，育兒達人，多平台應邀優質創作者，專注育兒幹貨和兒童早教心理分享，喜文字，樂分享，我手寫我心，喜歡記得關注轉發喲。

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