禅柔集太極、瑜珈、遊泳、芭蕾、氣功和體操等精華于一身,是世界公認的最先進的訓練體系。最初它被用于舞者職業運動員提高競技能力和成績、塑造身形、提升體能水平。如今禅柔已走入人們的生活,從身體各部位的健康、身體協調性到修身塑形。作為一個全方位的訓練體系,禅柔關注的是潤滑關節和脊椎健康。它能迅速有效提升體能、擴展動作幅度、促進血液循環。禅柔訓練設備包含了同步呼吸訓練和放松練習。
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