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太瘦了怎麼調理

知識 更新时间:2025-04-27 22:55:50

  對瘦弱者來說,正确的調理方式是增加膳食纖維的攝入量,增加體重,就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素,膳食内容應豐富多樣,不挑食,不偏食,飯菜要盡量做到美味可口。在攝入足夠蛋白質的情況下,宜多進食一些含脂肪、碳水化合物(即澱粉、糖類等)較豐富的食物。

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