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寫字的正确姿勢是什麼

知識 更新时间:2025-02-13 10:49:55

1、坐姿寫字要做到“頭正、肩平、身直、足安”。

頭正:書寫時頭應端正,微低。不能左右傾斜,頭微前傾,下巴稍向内收,眼睛距書本一尺(約30厘米)。

肩平:兩肩齊平,兩臂自然展開,右手執筆,左手按本,以自然舒适為宜。

身直:胸挺起,背撐直,胸口距桌沿一拳(大約10厘米)。

足安:雙腳自然平放在地上,兩腳自然放開與肩同寬,小腿與地面垂直,腳尖和腳跟應同時着地。

2、執筆方法:一寸距:捏筆處離筆尖一寸(大約3厘米)左右。二指圓:大拇指、食指自然彎曲,近似橢圓形,中指在食指下面,用第一個關節托住筆杆,無名指和小指自然彎曲并依次靠在中指下方。三指齊:分别從三個方向捏筆,大拇指在筆杆左上側,食指在筆杆右上側,中指在筆杆下方。右手拇指在筆杆的左上側,食指在筆杆的右上方,食指稍前,大拇指稍後,這兩指夾緊筆杆。

3、筆杆和紙面成60度角,筆杆向右後方傾斜,緊貼在食指的第三關節與虎口之間。執筆要做到“指實掌虛”,就是手指握筆要實,掌心要空,手掌與手臂成一直線。這樣書寫起來才能運筆自如、靈活用筆。

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