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既然糖是人體所需的重要能量來源為什麼那麼多研究說糖有害

知識 更新时间:2025-03-22 09:59:15

雖然糖類在生命活動過程中起着重要的作用,是一切生命體維持生命活動所需能量的主要來源,并且攝取進入體内的糖類最終會轉化為單糖、二糖、多糖等碳水化合物,而當攝取的量過大,則會導緻體内含有很多糖類無法成功轉化,給代謝功能增加很多壓力,長此以往,就會影響身體機能,因此過量攝入糖類對于身體是有害的。

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