1、準備保鮮膜,或者超市的食品袋,再準備一盆涼水。
2、用保鮮膜将西瓜包裹住,然後用牙簽在保鮮膜上紮出一些小孔。
3、将包裹好的西瓜慢慢放進涼水中(注:水不能超過西瓜表面),就這樣放個兩天都不成問題,這保存方法就跟放地窖中的原理差不多。
吃西瓜注意事項:1、不要當正餐吃:
西瓜94%以上都是水分,它本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖5%,所以西瓜的熱量很高,它的卡路裡是250千卡/千克。
也就是說,如果你每天吃一個大的西瓜,大概8斤,就是攝入了1000到1250千卡的熱量,而普通的一碗米飯熱量大約是200千卡。也就是說吃一個西瓜就相當于吃了五六碗飯。
2、不要當宵夜吃:
西瓜富含糖分,晚上睡前吃過多,會促進脂肪合成;而人體新合成的脂肪大多數都儲存在腹部。
再加上夜間運動量減少,脂肪隻儲存不消耗,時間一長,你的小肚腩就長出來了。
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