1、首先需要保證充足的睡眠,并且注意睡眠的質量,避免情緒的劇烈波動。
2、可以進行飲食的調整。比如可以适當的多吃新鮮的魚、牛奶以及各種堅果,也可以考慮補充富含維生素的保健食品。
3、需要對于各種器質性的疾病進行積極的治療。比如大腦供血不足,這時可以考慮給予降低血液粘稠度的藥物進行治療。
4、需要進行适當的體育鍛煉,增強體質,并且保持良好的心肺功能。
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