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紅肌纖維與白肌纖維的區别

生活 更新时间:2024-12-05 03:36:05

1、紅肌纖維的作用是耐力,所以又叫慢肌纖維。白肌纖維的作用是絕對力量和爆發力,所以又稱為快肌纖維。快肌纖維中又分為快紅肌纖維和快白肌纖維,快紅肌纖維的作用是絕對力量,快白肌纖維的作用是爆發力,快縮紅肌纖維則同時具備兩種肌肉類型的優點。

2、根據運動生理學,由于遺傳的作用,每個人的肌肉中肌纖維的數目以及紅、白肌纖維的比例從出生五個月的時候就已經确定,一年以後形成。肌纖維的數目以及紅、白肌纖維的比例通過後天鍛煉也無法改變,這就是所說的天賦。

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