小薏米。大薏米是做為粗糧服用的,小薏米具有祛濕等功效。建議在做薏米粥以前需要将薏米炒一下,那樣除濕氣的實際效果會更強,平常能夠根據燙腳、蒸桑拿、做有氧運動減肥等方法除濕氣。
薏米,又叫:薏苡仁,為禾本科植物薏苡的種仁,生長于溫暖潮濕的十邊地和山谷溪溝,由于其營養價值很高,被譽為世界禾本科植物之王”;在歐洲,它被稱為生命健康之禾”;在日本,被列為防癌食品。
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