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立冬進補吃什麼好

知識 更新时间:2024-12-02 13:39:02

  立冬進補推薦吃:

  1、蘿蔔。蘿蔔補中氣,健胃消食,壯元陽,安五髒,生吃促消化,熟吃補氣,青蘿蔔還具有健脾防痰、生津止渴的功用;

  2、黃豆豬蹄湯。黃豆豬蹄湯是一道藥膳,做法簡單,營養豐富,适合秋冬季滋補,具有通乳、氣血雙補、補虛養身等功效;

  3、銀耳雪梨炖瘦肉湯。銀耳雪梨炖瘦肉是一道傳統的藥膳,養陰潤肺,生津潤腸,降火清心,适合冬季咳嗽、心煩等症狀。

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