tft每日頭條

 > 知識

 > 孕婦吃什麼食物好

孕婦吃什麼食物好

知識 更新时间:2024-11-29 22:29:37

  飲食一:多注意補充微量元素,如鋅、鎂、碘、銅等。在動物類食品、豆類、谷類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。

  飲食二:多吃粗糧,少食精制的米、面,因為玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質比大米和面多。

  飲食三:多吃谷類、花生等,這類食物中會有豐富的鐵質、蛋白質和維生素等物質,因此,其是屬于易于消化的食物類别,而孕婦則可以常吃。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved