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晚上吃地瓜土豆減肥嗎

知識 更新时间:2025-01-07 03:46:05

  1、吃地瓜減肥,吃土豆不減肥。

  2、地瓜不僅減肥還美容,還能排除體内毒素。它的熱量僅是一碗米飯的三分之一。但是土豆中有大量的澱粉,是能使人發胖的。 因為地瓜含有大量的糖、蛋白質、各種維生素與礦物質、胡蘿蔔素和維生素C以及抑制癌細胞生長的抗癌物質、大量食物性纖維,所以能預防便秘、腸癌。同時能減少熱量的攝取,是減肥的最佳食品之一。地瓜,味甘性溫,能滑腸通便,健胃益氣。含有較多的纖維素, 能在腸中吸收水份增大糞便的體積,引起通便的作用。

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