張愛玲曾說：“人到中年，會時常覺得孤獨，因為一睜眼發現周圍都是依賴你的人，而你想依賴的人根本沒有。”

仔細想想，确實如此。

中年人是頂梁柱，上有老，下有小，事業家庭一擔挑。

這個時候，越是重任在肩，越是要學會給自己減負，越是覺得生活艱難，越要懂得善待自己。

古人說：“忍一步海闊天空。”

懂得忍讓的人，人緣好，顧全大局，更能夠成就一番事業。

但從養生的角度來說，隻會忍讓并不是什麼好事。

網友瑤瑤在年終體檢時發現患有乳腺結節，而醫生給開的藥方則是“遇事不要忍”。

原來，生了二寶後，婆婆主動過來幫忙，但由于育兒理念不一樣，瑤瑤常常被婆婆責怪。

瑤瑤一肚子的委屈壓抑在心裡，時間一長，身體就亮了紅燈。

中醫認為：“郁則氣結，氣結則病生。”

負面情緒得不到宣洩，時間一長，必定要在身體上找到一個出口。

聽過這樣一件事。

一位領導幹部問曲黎敏教授：“我不抽煙，不喝酒，為什麼還得了肺癌。”

曲教授的解釋是：過于克制忍讓，情志得不到舒展才是緻病的根源。

她在《生命沉思錄》中說：“人有七情六欲，需要有煙火氣，如果長期情緒壓抑，過得太嚴謹，身心得不到放松，容易積郁成疾。”

在生活中，久經磨砺的中年人，沒有了棱角，戒掉了情緒，看起來成熟穩重，其實内心早已千瘡百孔。

而此時，如果不懂得适度調整自己，身體就會罷工。

遇到生氣為難的事，該拒絕的就拒絕，不要為了面子憋屈了自己；

平時，多參加運動，讓汗水帶走壓力和不快。

人到中年，有氣别忍，學會駕馭情緒，便不會被情緒吞噬。

有個好心情，才會有個好身體。

有位哲人說:“不是某人使你煩惱，而是你拿某人的言行使你煩惱。”

怨恨别人，拿别人的錯誤懲罰自己，是最不明智的。

看過一個故事。

一個女人當初不顧家人反對，嫁給喜歡的人。

但是婚後不久丈夫就露出了本來面目。

懷孕期間，丈夫有了婚外情，一回家，不是喝酒就是找岔吵架要離婚。

生下女兒後，兩人離了婚。

但是，女人對男人的恨并沒有因此而結束，反而像紮了根一樣生長，她常常情緒失控，到處抱怨，長期失眠，最後導緻身體變得越來越差。

物理學中有一種“反作用力原理”，你打了别人，自己的手也會痛。

生活也是如此，你計較什麼，就被什麼困擾；怨恨什麼，就被什麼囚禁。

王爾德說：

“為了自己，我必須饒恕一些人。

因為一個人不能永遠在胸中養着一條毒蛇，不能夜夜起身，在靈魂的園子裡栽種荊棘。”

怨恨是一座牢籠，而釋懷是唯一的鑰匙。

如果沒有辦法做到原諒，那麼就對自己說一聲“算了”。

以牙還牙，最後傷的是自己，隻有放下别人的錯，才能解脫自己的心。

人這一生，總會經曆順流逆流，遇到好人壞人。

如果事事計較，就會把自己陷在仇恨的沼澤中，難以脫身。

人到中年才明白，每個人的精力和時間都是有限的。

釋懷過去的一切，去做有意義的事，去愛值得付出的人，才能擁有幸福美滿的人生。

作家七堇年說：“這個世上，真心對你好的人，遇到一個，便少一個。”

人生海海，我們所遇見的人成千上萬，而真正掏心掏肺對你好的人，少之又少，但我們常常把他們弄丢了。

韓國電影《我愛你》中，金萬石是一個粗枝大葉的人，一身臭脾氣也隻有妻子才受得了，當妻子被查出癌症晚期後他才後悔不疊，責怪自己平時關心不夠。

可等他想彌補時，老天卻沒有給他機會。

妻子臨終前，看到别人喝奶，也想喝一口，金萬石趕緊去買來，然而醫生卻不允許給她吃。

他隻有寬慰妻子說：“你趕快好起來，我天天給你買牛奶喝。”

但是，妻子沒有給他機會，很快就去世了。

金萬石陷入深深的自責之中，後來他做起了送牛奶的工作，以彌補對妻子的虧欠。

《山河故人》中說：“每個人隻能陪你走一段路，遲早是要分開的。”

至愛親朋，是你生命裡的一部分，他們帶着使命而來，隻為渡你一程，當使命結束，緣分也到了盡頭。

你總以為來日方長，卻不知道生命無常。

人到中年，認識的人越來越少，而送别的次數越來越多。

你不知道你身邊最愛的人，突然消失在哪個路口，最後隻能怅然若失，停留在回憶裡苦苦尋找。

人生很短，與其多一些遺憾，不如多一些珍惜。

多回家陪父母聊聊天，給最愛人的多一些關心，多陪陪孩子玩耍。

感情經不起等待，趁愛還在，用力去愛，那麼這一生，就會多一些精彩，少一些傷懷。

諸葛亮有句至理名言：“靜以修身，儉以養德。”

節儉是一種美德，但節儉過了頭，就是為難自己。

知乎網友曾經講過她奶奶的事。

老人家為了多省點錢，天天吃剩菜。

孫女勸她說：“别吃了，都發酸了”。

老人家偏不聽，結果吃壞了肚子，被送到醫院搶救。

命是保住了，卻花了不少醫藥費。

孫女指着輸液瓶說：“您看，這一瓶水，八百塊，夠你吃多少菜？”

老人家終于醒悟過來，盯着眼前的小利，必然要吃大虧，變本加利地省錢，其實是一種透支，遲早都要還回去。

俗話說：“省着省着，窟窿等着。”

這個世界的能量是守恒的，你從這裡省出來的錢，就會以另一種形式花出去，而且是有增無減。

凡事過猶不及。

過于節儉，表面上看起來節省了錢，卻忽略了健康、教育和親情，而這些，是再多金錢都買不來的。

小品《不差錢》中有句經典：“人最痛苦的事情你知道是什麼嗎？人死了，錢沒花完。”

太看重錢，就容易成為金錢的奴隸，隻有把錢當作工具，才能享受生活的樂趣。

人到中年，柴米油鹽，處處要錢，危機感導緻我們更加節省，總覺得存的越多，安全感越強。

卻不知道，帳戶上的錢隻是數字的疊加，花出去的錢才能算是錢。

生活越是艱難，越要懂得生活，珍惜當下，愛惜自己。

别舍不得吃穿，别舍不得對自己好。

讓自己心情愉悅了，把身體保養好了，把工作狀态調整好了，錢财就會源源不斷地向你靠攏。

很喜歡一句話：“人到中年，就像湍急的水流邁過峽谷之後，變得從容而平緩。”

辛苦打拼多年，經曆高峰低谷，受過壓力挫折，終于懂得，對自己好，是餘生最好的修行。

不為無關緊要的人和事傷心費神，集中精力和時間，好好和自己相處，和親人相愛，和世界相擁。

唯有這樣，我們方能不留憾事，不枉此生。

作者 | 圍裙書香，左手日常，右手書香。

圖片 | 視覺中國

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