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含鹿黃酮食物有哪些

知識 更新时间:2024-10-11 19:45:42

  1、十字花科蔬菜。含有各種植物營養素、黃酮類化合物、類胡蘿蔔素、蘿蔔硫素和吲哚,能綜合幫助肝髒化解各類化學毒素和緻癌物。常見的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白蘿蔔。

  2、山楂。酸、甘、微溫,歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》裡說,它能“化血塊,氣塊,活血”。山楂是一種生活中常見的食物,它具有健胃消食、活血散瘀的作用。山楂中含有一種黃酮類物質,能夠有效舒張血管以達到降壓作用。

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