tft每日頭條

 > 生活

 > 沒有下颌線怎麼提升側顔

沒有下颌線怎麼提升側顔

生活 更新时间:2025-03-16 22:31:52

“雙下巴”不僅僅是胖的人才有的标志,很多瘦的人,下颌緣線條不明顯,下颌就像是與頸部連在一起,從外觀上看頸部雍腫短粗,失去面部固有的線條與曲線美。

提起雙下巴的話題,少不了對下颌緣以及下颌線的讨論,想要消除雙下巴,就要從形成雙下巴、模糊下颌線的原因入手。

沒有下颌線怎麼提升側顔(優化側顔消除雙下巴)1

對于胖的人來說,雙下巴是因為下颌脂肪的堆積,因為重力因素,伴随皮膚彈性的消失而越來越明顯;

肥胖人士日常攝入的高糖分、高碳水、高脂肪,是影響外形的因素之一。

除此之外,大多數都是身體軀幹的紊亂形成的雙下巴,其中頸部前伸導緻的頸椎僵直反弓,出現的雙下巴。

沒有下颌線怎麼提升側顔(優化側顔消除雙下巴)2

頸部的椎體共有7塊組成,由椎間盤與韌帶相連,形成向前凸的生理曲度。不僅可以支撐緩沖頭部的壓力,還使頸部可以靈活地側傾屈伸。

當頸椎改變了本身的生理曲度時,就可能引起頭暈頭痛、視力減退、腦供血不足等等表現。

沒有下颌線怎麼提升側顔(優化側顔消除雙下巴)3

學員改善案例

頸部前側與頸部後側肌群構成了頸椎的動力平衡,保證了頸椎的日常活動空間。

頸部屈曲主要依賴于頸部前側肌群,其中頸部淺層肌肉的頸闊肌,從闊大肌與三角肌筋膜開始,到下颌骨下緣與口角位置為止,遍布整個頸部前側。

沒有下颌線怎麼提升側顔(優化側顔消除雙下巴)4

頸闊肌松弛是造成雙下巴的主要因素,除此之外,頸闊肌失去彈性時,形成頸紋。

如果你還保持長時間低頭的姿勢,那麼雙下巴越來越明顯的同時,頸紋也逐漸加深,頸部年齡感上升,日常除了要注意面部保養外,也要注重頸部保養,畢竟雙下巴可以消除,而頸紋(皺紋)難消。

沒有下颌線怎麼提升側顔(優化側顔消除雙下巴)5

學員改善案例

針對體态引起的雙下巴,為大家推薦一個新的矯正動作,幫助大家松解肩頸緊張,還可以防止頸紋的出現,快來跟我一起練習吧,期待大家的美圖側顔反饋!

【動作模式】改善雙下巴

動作一:

  • 跪撐姿勢下
  • 雙手用力向前伸
  • 雙側肩胛骨向外側打開
  • 上背部弓起
  • 收緊腹部核心
  • 舌頭持續用力平貼上颚
  • 持續微微收下巴與向後仰頭動作

動作二:

  • 坐姿狀态下
  • 舌頭頂在右側臉頰内側
  • 沿着右側臉頰内側
  • 舌頭向下運動至最下方
  • 然後舌頭用力向前伸
  • 下颌深層肌群持續收縮
  • 左側也要練習哦
,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved