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維生素c能和d一起吃嗎

知識 更新时间:2025-08-18 11:17:53

  維生素C和維生素D可以一起吃,維生素C是水融性維生素,維生素D是脂溶性維生素,有相互相互補充的作用。

  維生素C又稱L-抗壞血酸,也可稱為維他命C)是高等靈長類動物與其他少數生物的必需營養素。抗壞血酸在大多的生物體可借由新陳代謝制造出來,但是人類是最顯著的例外。最廣為人知的是缺乏維生素C會造成壞血病。

  維他命D也稱抗佝偻病維他命,是一類脂溶性維他命,屬類固醇化合物。在人類所需的維他命,維他命D非常特殊,是一種激素的前體,而且在陽光充足的情況下,人體自身可以合成維他命D3。血漿維生素D水平(來自維化命D3血液檢測)可以反映紫外線照射皮膚合成的和食物攝入的維生素D的總水平

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