1、從我們的日常生活習慣來說起
2、就坐或站立的時間
3、要進行提肛運動
經驗步驟:1從我們的日常生活習慣來說起。得痔瘡的人,一定不要吃辛辣的食品,不要飲酒。日常的時候,要多食用富含膳食纖維的東西。要養成定時排便的好習慣,排便的時候不要用力過度。患痔瘡的病人,大多數都有便秘的症狀。如果有需要的話,可以使用開塞露。但是,不要經常使用這個藥物。
2就坐或站立的時間。如果坐了很長的時間,那就會導緻局部血液循環不暢的。同樣,也不要站立很長時間,因為是會影響靜脈回流的。長時間站立以及久坐不動,都是會引發靜脈曲張的,進而加重了痔瘡的嚴重程度;
3要進行提肛運動。每日可以做一下提肛的活動,每次在一分鐘左右的時間。這樣,可以鍛煉肛門的括約肌。此外,每天洗澡的時候,可以用專門的水盆來坐浴。這樣,也是可以減輕痔瘡的嚴重程度的。
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