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紫薯山藥小米粥有什麼營養

知識 更新时间:2025-09-12 10:32:14

  1、紫薯山藥粥中的大米是一種含有豐富蛋白質的一種食物,是很容易消化的一種食物,紫薯山藥粥中的山藥是一種很有營養的食物,有很好的健胃作用,還有很好的進補功效,還有延緩衰老的作用,還可以收澀固腸止瀉。

  2、因為紫薯的營養價值,紫薯含有豐富的硒元素和花青素。紫薯中的花青素可是對100多種疾病都是有很好的預防作用的,同時紫薯還含有多種維生素,紫薯還含有多種維生素,特别是維生素C和維生素E,這些物質是别的食物的幾十倍之多。

  3、山藥能健脾補肺、益胃補腎、固腎益精之功;紫薯除了有紅薯的營

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