可以每天堅持吃水果,多喝水,少吃辛辣食物。
由低音慢慢練習進入高音練習,不要盲目練習高音,這樣容易造成聲帶磨損。
變聲期,聲音變粗是正常的生理現象。平時多注意嗓音的保健,不要大聲說話,少吃辛辣、刺激的食物。男生到這個年齡喉結會變大,聲音變得低沉。
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