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冬季養生吃些什麼食物

知識 更新时间:2024-09-15 20:20:28

  冬季養生吃些牛肉、雞肉、胖頭魚。胖頭魚屬高蛋白、低脂肪、低膽固醇魚類,對心血管系統有保護作用。胖頭魚富含磷脂及可改善記憶力的腦垂體後葉素,特别是其頭部的腦髓含量很高,經常食用,能暖胃、祛頭眩、益智商、助記憶,延緩衰老。

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