1、坐姿蕩抛法,抛竿時,坐于小凳上,一手持杆,另一隻手握住鉛墜向一側牽拉,杆指向空中,靠杆梢的奔彈力配合另一隻手的送力将鈎餌抛擲到最遠點。
2、立姿抛法,身體自然立直,兩腳分開在釣箱兩側,持杆方法與坐姿蕩抛法相同,注意兩根腦線要分開,抛出時靠手腕、手臂和腰部的合力,結合杆子的彈性,将釣餌抛擲遠處即可。
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