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怎麼解決沒睡好犯困

生活更新时间:2025-02-24 09:34:34

　　1、困得睜不開眼，滴上一兩滴眼藥水，閉眼按摩眼周，讓眼睛放松，變明亮。緩解一下眼部的疲勞，雖說不能徹底解困，但起碼看上去是精神奕奕。

　　2、用冷水洗臉，輕拍臉頰。但這裡的洗臉不是用手洗，而是用潑的，給予一定的刺激，這樣會使頭腦更清醒。

　　3、清涼油，風油精，花露水。犯困時的非常好用的物品，擦在人中或太陽穴，不僅可以消暑解乏，還能緩解疲勞。

　　4、當然你也可以自備一個小噴霧，盛點水，困了噴兩下，或是噴霧式的爽膚/保濕水，提神保濕，一舉兩得。

　　5、可以含顆薄荷糖，嚼片口香糖提提神。一片薄荷味的口香糖不僅可以驅趕你的困意，還可以緩解壓力，放松心情。

　　6、走到戶外或窗戶邊，呼吸下新鮮空氣，多走動走動。最好伸幾個懶腰，舒展一下身體，頓時便神清氣爽。

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