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瑜伽讓你身材變得更好

圖文更新时间:2024-12-19 12:41:53

瑜伽讓你身材變得更好（美肥胖女子上瑜伽課被忽視）1

【環球網綜合報道】據英國《每日郵報》1月9日報道，來自美國加利福尼亞州的35歲女子傑西卡·裡哈爾(Jessica Rihal)是位狂熱的瑜伽愛好者。然而體重300磅(約136公斤)的她在瑜伽課上卻頻頻被老師忽視。得不到正确的指導，傑西卡便決定自學瑜伽。功夫不負有心人，她成為了一名瑜伽教練，用實力證明了練瑜伽不是瘦女子的專屬。

瑜伽讓你身材變得更好（美肥胖女子上瑜伽課被忽視）2

據悉，傑西卡是位非裔美國人同時擁有印度血統。2007年，她第一次嘗試做瑜伽來減肥，結果發現這項運動不僅可以鍛煉身體，還幫助她戰勝了焦慮和抑郁，從此便愛上了瑜伽。她積極報名參加社區開辦的各類瑜伽班，然而上課效果卻不那麼理想。由于體重原因再加上自己是有色人種，有些瑜伽老師上課連看她都不看一眼。

瑜伽讓你身材變得更好（美肥胖女子上瑜伽課被忽視）3

然而，傑西卡并非從此一蹶不振，特殊的經曆激發了她當瑜伽教練的想法。2018年5月，傑西卡完成了200個小時的瑜伽教師培訓課程，成為了一名瑜伽教練。現在，她每周練習5小時左右，每周六在加州科斯塔梅薩的Asteya健身中心授課，緻力于幫助她所有的學生，包括肥胖的女性，體驗瑜伽的所有好處，尤其是對身體的接受。

傑西卡說：“其實，瑜伽早在5000年前，起源于印度北部，最初是位年輕男孩設計的一項古老習俗，盡管現在已經被‘西化’。我有印度血統，我覺得瑜伽是屬于我的。某些瑜伽姿勢也應該進行調整，以便更适合肥胖的人群。”

現在，瑜伽讓傑西卡變得更加自信。平日裡，她還會将自己練瑜伽的照片圖片分享網站Instagram上。雖然有時會收到網友刻薄的評論，但她依然保持積極的心态。她說道：“瑜伽會改變你的世界觀，外貌不再是你生命中最重要的東西。讓我們呼吸，動起來，做自己的瑜伽，讓他人說去吧。”(實習編譯：王爽審稿：朱盈庫)

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