從醫學的角度來說，一般坐月子是在産後30天（順産）或42天（剖腹産）内進行休養，這段時間是産婦順利渡過生理和心理轉折的關鍵時期。
如何科學合理地坐月子一直是各位媽媽們關心的話題，在驕陽似火的三伏天裡坐月子對産婦們好嗎？坐月子需要注意什麼？
三伏天坐月子好不好？
從科學的角度來說，坐月子的具體時機并沒有好壞之分。
三伏天氣炎熱，氣溫較高，可能會影響産婦的心情。當出現煩躁不安等情緒時，伴侶和家人的陪伴關懷顯得尤為重要。
三伏天坐月子注意事項
1、不可長期卧床不起
産婦産後以靜養為主，長期卧床容易發生下肢靜脈栓塞，在身體條件允許的情況下，建議産婦定期進行适量運動，例如慢走、散步。
2、不宜大吃大補
在生孩子的過程中産婦們不僅大量失血，加上母乳喂養，因此飲食方面要科學合理，清淡營養。可着重加強補氣血的食物，例如紅棗、桂圓。
另外，多補充鈣質、鐵、蛋白質等基本營養需求，吃新鮮水果蔬菜時清洗幹淨或去皮後再吃，避免發生腹瀉。
3、預防中暑，注意室内通風
多注意自己的個人衛生，勤洗澡、勤換衣物，避免細菌的滋生。
4、忌着涼，不要坐浴
三伏天的氣溫高容易出汗，注意補充身體水分。更要及時擦汗避免着涼。
洗澡以淋浴為宜，讓家人幫忙擦拭身體，最好不要坐浴，細菌可能會進入陰道，導緻出現婦科疾病。
睡覺時注意保暖，預防着涼感冒。
坐月子禁忌有哪些？
1、不吃涼的食物
有些産婦的月子是夏天，身體燥熱，不建議産婦吃冰淇淋喝冷飲。即便是水果，最好用溫水處理一下再吃。
2、不直吹空調
室内室溫控制在25℃左右，但是有些産婦體溫過高，不建議直接對着空調吹風，最好穿上長袖長褲襪子。
3、不碰冷水
當身體接觸涼水時，血管會緊急收縮，會使原本氣血不足的産婦血流不暢，更不利于産後恢複。寒氣還可能侵入到産婦關節，落下關節炎等毛病。
4、不吃辛辣油膩食物
辛辣食物會使産婦虛火上升，出現口舌生瘡，便秘痔瘡等症狀，也會通過乳汁使嬰兒内熱加重。在産後5～7天之内，以粥、蛋湯等為主。
5、不踩地闆
産婦在卧床期間最好穿襪子，不要讓腳心着涼，更不要直接踩地闆。
在三伏天産婦媽媽們更要注意不能貪涼，保持良好的個人衛生習慣。為了産婦和寶寶的健康成長，月子期間大家更應該多多給予關心陪伴以及私人空間，幫助更好地她們調養身體和心理疏通。
溫馨提示：文章内容僅提供相關健康信息，不能代替任何個人的醫學診斷和治療，了解更多孕育知識，請關注愛樂孕助孕寶或留言。
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