習慣問題,沒有特效辦法。也可能與姿勢有關,在拉肚子的時候,就可以體會到,等你站起來,肚子嘩嘩的響,那是腸子裡面的東西在向下流動。蹲着時,你的肚子是折疊的,腸子受到壓迫,站起來一放松,腸内的東西就開始重力向下流動,就會出現又想拉的情況。所以一定要保持大便通暢柔軟,養成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所,每天多吃蔬菜、香蕉、紅薯、蜂蜜、戒酒和避免吃辛辣食物。
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