紅棗有補氣血的功效，特别是對于女性群體非常有好處，正常人平時也可以一天吃2~3個紅棗，長期下來面色紅潤，非常有精神。紅棗有散裝的，也有超市裡包裝好的，我們如果是買包裝好了的紅棗，打開之後裡面會帶有一股酒味，這是紅棗正常的發酵現象，如果發酸味就要當心是是不是變質了。
這是因為在密封狀态下，棗子會進行無氧呼吸（俗稱發酵），而棗子無氧呼吸的産物是酒精，是易揮發的，所以打開袋子就會有酒精味。酒精揮發後，就沒有酒精味了。大棗含糖量高，曬幹後含糖量高達50%～80%,任何含糖量高的食物都會在炎熱潮濕的環境中發酵。 如果将紅棗密封在塑料袋中，溫度越高，缺氧條件下發酵越快。糖分發酵後，通常會部分轉化為乙醇（即酒精），所以吃起來會有酒精的味道。 如果繼續發酵，就會轉化為乳酸，聞着就會有酸味了。
幹紅棗有酒味還是可以吃的，說明是輕微發酵中，還沒有完全變壞，而且酒味是可以揮發的。但如果吃着有酸味的話，最好就不要吃了。 大棗購買後，存放于陰涼處（如冰箱保鮮室），或拆開包裝倒入紙箱内，置于陰涼通風處。棗子不會有酒味，已經有酒味或發酸的棗子，可能伴随着黴菌或細菌的生長繁殖，特别是異味嚴重的棗子，不要食用，否則可能引起食物中毒。
1、看手感，最好是捏起來幹燥的、不粘手的，結實的。
2、從外形上看，優質紅棗果形短、壯、圓，粒度均勻，皮薄，皺紋少而淺。
3、棗肉掰開，果肉偏黃的更好。
4、嘗嘗味道，味道香甜，肉質細，棗核小為佳。
5、新鮮的幹棗，莖柄更結實。對于存放時間長、失水過多的幹棗，莖柄容易脫落。
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