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孕婦應該多吃什麼水果

知識 更新时间:2024-10-01 21:28:13

  1、孕婦懷孕以後應該多吃以下幾種水果,蘋果。蘋果含有多種人體必需的維生素其中還具有美容減肥的作用,建議每天吃1-2個蘋果。

  2、柿子。柿子含有多種維生素以及鉀、鐵、鈣等礦物質,對孕婦有很好的補充作用,而且柿子寒涼性質有清熱、潤肺、生津、止咳、鎮咳祛痰的功效,可以适當服用。

  3、西柚、柳橙也是早期孕婦适合吃的水果。西柚也叫葡萄柚,含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素。多吃可以增強肌體的解毒功能。葡萄柚還含有天然葉酸,可以預防服用避孕藥的婦女及孕婦貧血和減少生育畸形嬰兒的幾率。

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