1、聽音樂。打開音樂播放器,放一些舒緩的音樂,閉上眼用心感受音樂,體會那種仿佛有人在低聲向你傾訴的感覺,讓音樂安慰我們的心靈。
2、看電影。心裡煩躁的時候也可以看場電影,無論是在家裡還是在影院,當我們沉迷于電影的劇情時,便會忘記外界的煩心事。
3、吃東西。所謂化情緒為食量,可以約上三五好友,找一家餐館(甜品店優先,吃甜的食物會讓人感覺愉悅),點上足夠的美食,然後開動,這種方式可能要考慮肥胖的問題。
4、運動。科學研究,運動不僅可以減壓,而且可以很好地排解人的負面情緒,尤其是運動出汗之後,人會覺得渾身輕松自在。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!