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防止瞌睡的技巧

生活 更新时间:2024-12-02 15:23:39

  1、用風油精按摩在臉部太陽穴位置,均勻的塗抹開來,然後太陽穴位置就會慢慢的有清涼的感覺,同時人也覺得精神起來,不會再有打瞌睡的念頭了。

  2、喝茶。如果實在是想打瞌睡,那麼不妨喝一杯熱茶,喝過之後,整個人的精神狀态就好起來了,這是在是一個比較好搭配的好方法。

  3、在關鍵時刻掐自己一下,隻有這樣才能夠把自己從睡夢中給掐醒來。個人建議力度大一些是沒問題的。

  4、午間小憩一會兒。中午睡覺也是很重要的,因為中午最好不要睡超過十五分鐘,因為人一旦睡得越久,那麼就越想睡得不能自起了。

  5、吃點水果或者堅果。既然想睡覺何不用吃的來誘惑自己,想睡覺就吃蘋果或者猕猴桃,然後來增加自己的食欲,然後就不會想打瞌睡了。

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