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乒乓球反手發球技術及要領

知識 更新时间:2025-02-07 12:11:00

  一、要領:

  1、引拍,站位于球台偏左角,右腳稍前或平站,身體略向左轉,左手掌心抛球置于身體左側前方。同時,右臂外旋,使球拍角度稍前傾,向身體左後方引拍;

  2、擊球,當球從高點下降至稍高于網時,右臂從身體後方向右前方揮動,擊球中上部向前方發力,球擊出後第一落點在球台中央。

  3、随揮 ,手臂和手腕繼續向右前方随勢揮動并迅速還原;

  二、注意事項:

  1、發力主要部位以前臂和手腕為主,動作過程中身體重心從左腳移至右腳;

  2、初學者易出現不抛球,台内擊球,或用球拍向前下方切擊使球産生急下旋,不利于基本功訓練;

  3、從初學反手平擊發球開始,應重點體現出上、下肢及腰、髋關節協調用力。要求技術動作規範并符合規則,如練拍或直拍兩面攻打法,則學練反手發球就顯得更為重要。

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