海拔4000多米,人體紅細胞生産數目增多、容易導緻脫水,還會有頭痛、惡心、嘔吐和食欲不振的情況發生。
1、紅細胞增多:身體适應高海拔的一個方式是增加紅細胞生産量。一般情況下,身體創造新紅細胞大約需要4-5天,但在高海拔一段時間後,人體需要的紅細胞數量要比水平面多30-50%。身體也會産生更多毛細血管匹配新生成的紅血細胞。額外的毛細血管會縮小細胞與毛細管之間的距離,使之更容易将氧氣傳輸給身體。
2、脫水:低濕度,空氣幹燥和呼吸率提高都是導緻高海拔脫水的誘因。在1829米以上時,身體通過呼出和出汗流失的濕氣比海平面多兩倍。由于空氣壓力較低,從皮膚蒸發濕氣更快,因此也會導緻脫水。此外,在高海拔地區,由于氧氣水平低并且身體水分少,身體對酒精和咖啡因等利尿劑更敏感。
3、體液轉移:身體知道需要用氧氣維持重要器官,并且由于高海拔可獲得氧氣少,會重新分配全身血液。人體會減少消化器官的血流量,并增加大腦,心髒和肺部的血液。其結果是更多血液被泵壓到大腦動脈,因此頭痛很常見。而消化器官缺乏血流會導緻惡心,嘔吐和食欲不振。
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