很多減肥的人認為蔬菜的熱量比較低,而且還有利于消化和吸收,所以減肥如果隻吃蔬菜的話,身體會很快的瘦下來。但是如果減肥隻吃蔬菜的話,這樣身體内的營養物質就會缺乏,很可能會導緻出現身體營養不良的情況,這樣就會導緻體内的血液循環速度降低,新陳代謝速率也會降低,就會導緻體内脂肪燃燒和分解的速率大大降低,還可能會導緻出現體内分泌異常,這樣反而會出現變胖的可能。所以在減肥的時候,不能單純的隻吃蔬菜,做到合理膳食,葷素搭配,這樣才對減肥有效果。
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