1、賽前提高自身體能,打全場時需要全場折返跑,尤其需要快攻或回防的時,在打比賽的前幾天,要适當的跑步,讓體能保持好的狀态;
2、注意人數的變化,全場時是十個人,在打全場的時候,要清楚自身位置,要注意保護籃下,若有一個跑錯,其他的隊友即會找不到自己的位置,會在防守的時候造成漏人,從而讓對手輕易得分;
3、注重基本功和與隊友之間的配合,基本功指運球、投籃等,需要平時大量練習,籃球是個團隊運動,要注意與隊友之間的配合,在打全場時,最重要是擋拆,擋拆是先擋後拆,重點在拆,擋完不動無效果;
4、比賽之前一定要熱身,讓身體活躍起來;
5、比賽時,鞋子需合腳,不可随身攜帶利器,如鑰匙手表、項鍊類。
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