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備孕需要注意什麼

知識 更新时间:2025-07-31 14:06:57

  如果夫妻雙方打算懷孕,首先要保證雙方的休息和睡眠,要有良好的生活作息習慣。在孕前3個月,夫妻雙方均需戒煙戒酒,并且要注意補充充足的葉酸和鈣質,每天均衡飲食,保證營養。在生活、飲食、心理、身體檢查等諸多方面做規劃,從而使備孕媽媽的卵子和備孕爸爸的精子質量盡可能達到最優,孕育健康、聰慧的寶寶。孕育寶寶是夫妻雙方的共同責任。

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