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吃什麼可補充腿無力

生活更新时间:2024-09-16 21:24:25

吃什麼可補充腿無力?維他命E維他命E可分解脂肪、膽固醇的囤積，它還可以促進血液循環，讓新鮮的血液送達離心髒最過的腿部，給予細胞全新的氧氣與營養若靜脈産生停滞，組織液也随着停滞，腿部就容易變得粗壯，我來為大家科普一下關于吃什麼可補充腿無力?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

吃什麼可補充腿無力

維他命E。維他命E可分解脂肪、膽固醇的囤積，它還可以促進血液循環，讓新鮮的血液送達離心髒最過的腿部，給予細胞全新的氧氣與營養。若靜脈産生停滞，組織液也随着停滞，腿部就容易變得粗壯。

維他命A。缺少維他命A的下場是皮脂腺、汗腺機能變弱，角質層慢慢變厚，肌膚開始變得幹燥。想想看，這樣的腿美得起來嗎？

鉀。纖細腿部的要點是不要吃太多鹽。鹽份攝取過多，身體就會想多喝水，導緻水份囤積體内，形成水腫型的虛胖。鉀能幫助鹽份代謝出體外，改善肥胖症狀。

鈣。人體約有1公斤的鈣質，想擁有筆直的雙腿，骨骼中的鈣質絕對不能少。鈣攝取不足會影響神經的傳達和智力的發展，甚至産生肌肉痙攣。為減少運動造成的雙腿受傷，别忘了多補充鈣質喔！

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