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汗蒸應該多久一次

知識 更新时间:2025-08-25 11:10:41

  一般來說,汗蒸不允許zd天天蒸,一周蒸一次為宜,每次一個小時左右。不适當的汗蒸會導緻體液流失過多,比如汗蒸次數過多、持續時間過短,這樣不但沒有效果,反倒還傷身體。從西醫角度來說,出汗過多容易引起體内液體的代謝紊亂,從而引版起身體的不适。從中醫角度來說,汗為體内津液,津血是同源的,發汗過多極其容易導緻人體傷津耗液,引起體内津液不足的各種症狀,比如陰虛,燥症等。

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