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吃什麼東西補腳

知識 更新时间:2024-12-30 02:56:52

  要消腫的話,用冬瓜皮煮水喝,效果非常好,而且現在是夏天,冬瓜也是很多的,很便宜的。但不能隻喝一次,兩次,要把他當平時的水一樣喝,效果才會更好的。要想好的更快的話,你最近都要注意休息,不要再碰到傷處,不然會更嚴重的。平時飲食的話多注意鈣的攝入,如牛奶等,但要注意吸收,比如磷的攝入,維生素D的攝入等,骨頭湯其實并不補鈣,500杯的骨頭湯等于一杯牛奶的鈣含量,但骨頭湯中的蛋白質含量很高,對人體非常有益,也可以多多食用。

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