關鍵詞：貴人想要的價值、内心戲多

問：我們家是4個孩子，我是第三個，最後還有個弟弟。

因為我爸爸很想要弟弟，說在農村裡面女生是不算數的，隻有男生才算數。

後來我媽媽生了個兒子，他就特别開心。

以前他都不出去掙錢，是有了兒子以後我爸才出去掙錢的，他感覺好像有了動力。

我弟弟比我小4歲，在上專科，我是研究生。

我們家人生活得都比較疏離，我父母一年也不會給我打一次電話。

他們平時很少關心我，從小到大不管遇到什麼事情，他們也不管。

我跟他們說，他們也不想聽、也不會聽，甚至有時候都是缺席的。

我不知道人際關系這一塊，我沒怎麼處理過。

我小時候是跟奶奶一起生活的，我奶奶會教我要跟人打招呼、要讨好别人、要跟别人說一些好話。

後來我回到我媽媽身邊，我媽媽就跟我說我奶奶不好，我奶奶都是搞那些虛的、都是騙人的，因為我奶奶總是在外面說我媽媽的壞話。

但我媽媽又不教我，我隻能從我奶奶那裡學到跟人交往的一些交流——見人說人話，見鬼說鬼話。

我也不知道哪個是對的，反正就挺矛盾的。到後來我就不知道該怎麼跟人相處了。

我見到一個人就會覺得這個人是能夠作為我内部世界的人。明明什麼都沒有發生，我就會覺得這個人應該可以成為我很好的朋友或者家人。

我目前在讀研三。之前下一屆師弟要來的時候，導師讓我負責帶他們。

我跟導師之前是有矛盾的，因為他要退休了，他不讓我們做實驗。

我要畢業就要做自己的實驗，他不讓我做。

但他又要讓我幫他做事情，我對他有怨氣。

所以，我跟師弟們直接就說導師這個人不好、苛刻。

别人都不跟他們說，隻有我在說，甚至讓他們盡早離開。

因為我覺得我們過得挺苦的，就不想讓下一屆的師弟們也跟我一樣，還要跟着導師過這麼苦的研究生生活。

跟他們說完以後，他們真的想換導師了。

其中有一個師弟就問我哪個導師比較好，我就說我室友的導師好像比較好。

後來他就讓我幫他去問我室友，我就去問我室友，結果最後他也沒換成。

他們又去找導師鬧，跟導師說他們要換導師，導師肯定很生氣，本來想招了幾個人幹活，就這樣走了。

導師就發火說：“你們為什麼要換？”

師弟就說：“師姐說你什麼都幹不成”。

接着就都推到我的身上了，雖然我确實說了，但沒想到他就直接這樣說了。

導師就把我罵了一頓，從此以後每次見到我都罵我，也不再信任我。

本來就沒多少信任，後來不僅不信任，别人做實驗都可以做，就不讓我做。

他每次都罵我說我能力不行，農村出來的不行，但我現在走也走不下去了，有種堵在這裡的感覺。

我工作也找了，但如果我不畢業的話，我工作也簽不了合同，目前就在想怎麼畢業。

不僅如此，就連圖書館坐對面的男生也總隐形攻擊我，隻要我在位子上，他就要走。

我有點喜歡他，然後總會被他帶走注意力，但他完全不看我、也不搭理我。

在他看我的時候，我腦子裡就會演一出又一出的戲，我感覺我應該是自戀的。

答：我之所以會選這個個案，是因為她的問題很典型，涉及到兩個部分。

一部分是她跟她導師之間的關系，另一部分是她跟圖書館男孩的故事。兩個部分正好對應外部世界和内部世界。

接下來，我們詳細展開論述：

01

外部世界

所謂外部世界的人，是指我們會和他們計較利益得失，比如同事、合作夥伴。外部世界的原則是競争與合作。

我們經常講「外儒内道」，外儒是和諧的智慧，内道是豐盛的智慧。

我結合儒家文化講如何為貴人創造價值、如何搭建人脈、如何處理外部世界。

不管内外，我們可以為别人創造七種價值：

第一種價值：顧問價值。

首先，我們可以為别人創造的最重要的價值是戰略價值。

但客觀來講，這很難做到，我們比較容易為貴人做到的是顧問式價值，或者某一種專業價值。

比如今天我有個好朋友給我發了一條微信，他之前有幾十億身價，但最近估計打折了。

我不能說他的微信内容，但很有意思，他講了他跟女朋友之間遇到的一個情感問題，問我怎麼看。

前兩天也有一個創業者，問我怎麼處理他跟他女朋友之間的一個議題。

這些人為什麼會發微信來問我？

因為他們認為在親密關系的事情上，我可以為他們創造顧問價值。

其實很多的達官顯貴、明星也需要顧問。

大家不管是學心理學的還是其他專業，在自己的專業裡創造某一種專業價值，那都是别人可能所需要的。

比如，我們有些小夥伴是學藝術、法律、醫學等等，這些都可以提供專業價值。

為什麼貴人不願意去做這些專業價值的事？

因為專業價值的形成需要很多時間、空間、精力甚至是高難度的考試。

專業價值就像是在一條很長的雪道推雪球，一定要經過長期的積累。

第二種價值：組織價值。

組織價值，就是能為對方找到人。找人是一門很重要的學問。

假設你的貴人是一個大齡單身未婚女青年，她就想找一個又高又帥的陽光男孩結婚，幫她找到這樣的陽光男孩，就為她創造了很大價值。

找人是一件非常困難的事，不僅僅是像做中介那麼簡單，還要讓找到的人給你的貴人提供價值。

第三種價值：執行價值。

什麼叫執行價值？就是貴人的想法，都需要有人去執行。

我以前給領導當秘書，做的也是執行性的工作。

執行是什麼意思？就是幫助一個人把他的戰略落地、把他的想法落地。

落地的藝術有高低，有的人落地得好，有的人落地得差；有些人執行力很強，一說完就去幹，而有些人執行力很弱。

天底下所有的事情，叫做執行為王。

什麼叫執行為王？事情總需要有人去做。

比如我們網絡課的小助理，就在幫助我們場域做一些執行工作。他們為了服務我們的小夥伴做了大量的工作。

他們要面對一系列的不确定性，他們的工作可以稱為一種高端的執行工作。

如果你什麼都不會幹，那就去做執行，做别人手中的劍。

有的人可能會說“我好想做一些創造性的工作，我不想日複一日地重複”，你如果都重複不了别人的想法，你談什麼創造性？

先從日複一日的執行開始做起，執行比顧問價值和組織價值簡單很多。

當然，要找一個好老闆，注意一定不要找那種苛刻的老闆，要找一個慷慨的老闆。

第四種價值：信息價值。

信息價值，就是貴人要成就某一項事業時肯定需要很多的信息，而你會為他收集到這些信息。收集這些信息的價值是非常大的。

但要注意：信息的價值隻有是情報層面的才有價值。

比如，你告訴對方明天早上6:00太陽從東方升起，這種信息是沒有價值的。

真正的信息是稀缺的，對對方的決策有影響的。

第五種價值：宣傳價值。

什麼是宣傳的價值？

再怎麼厲害的貴人，他都需要别人去宣傳他是一個多麼好的人。

比如網上别人誇我好的，我會去點個贊。

我跟他非親非故，他在外人面前說我好，我得去點個贊。這就是宣傳價值。

宣傳價值是很重要的，因為每個人都希望建立起自己在人際關系網絡中的品牌影響力。

有的人可能會說：“我就默默地記着你的好就行了。”

請說出來，我不需要你默默記住我的好，請告訴别人我有多好。

當然，不要在你還沒有影響力、還沒有拿到好結果的時候去跟别人講我有多好，這沒有意義。

等到有一天你改變了，有人問你：“我感覺你像變了一個人一樣，你是怎麼做到的？”

這時，你就可以說：“我關注了一個博主，以前人人都說他是個大騙子，但我後來發現他其實挺棒的、挺有意思的。”

這是一種好的推薦方式，有宣傳價值。

第六種價值：保護價值。

越是厲害的人，越是在某些時候是薄弱的，需要有人為他提供支持和保護。當然這也取決于你跟他關系的遠近。

忠跟義永遠是很重要的，讓對方覺得你是個義薄雲天的人，就叫保護價值。

第七種價值：信任價值。

信任價值就是忠，任何人都有秘密，他總有一些事情需要一些自己信任的人去辦。

自己信任的人，就是古人所說的心腹。

結合以上這七種價值，大家可以再反過來想想自己需要哪些價值來做成某件事情。

有一些人，尤其是在情感方面有很多問題的人，會發現自己身邊居然沒有一個人有這7種價值中的任意一種價值。

但這些價值，對于情感也是很重要的。

比如小紅還沒結婚，但她有個閨蜜在他們圈子裡一天到晚喊“小紅特别好，你們娶了呱呱叫”，這樣她嫁出去的可能性就增加了。

小紅總不能天天自己說“我很好，我就是個寶，你們娶了我呱呱叫”。

這肯定沒人聽，也沒有人相信。

另外，我們回到這個個案“導師會不會恨你”，當然要恨了。

首先，女主就是個大反派，來了就說導師不好，屬于負面宣傳價值。

其次，宣傳導師的負面信息、傳播負面價值的同時，還在破壞導師的團隊執行力，瓦解導師的組織能力，最後否定導師的專業能力。

我要是女主導師，我也恨她。

沒有提供價值，還打了一套七傷拳，導師肯定心想：“這究竟是誰派來的卧底？”

但女主現在都還沒有糾正自己的錯誤，還傻乎乎地把自己包裝成一個傻白甜。

如果我是女主，我就去和導師誠摯地道歉。

女主現在沒什麼錢，那就帶點家鄉特産、弄點水果、帶瓶酒也行。

總之帶點小禮物，找一個導師自己一個人在辦公室的時候送過去，當面道歉說：

“老師，我錯了。最近我在讀《論語》，學習儒家的傳統文化，我才發現我過去太不會做人了。我給你帶來了太大的麻煩，我現在悔改，當下就改，以後請你多給我提意見。”

女主要先去認錯、改正。

但注意，要先說自己最近在學習儒家、學習傳統文化，發現自己給導師添了很多麻煩。

女主要把自己的轉變過程講清楚，自己是靠什麼改變的。

就靠自己躺在床上忽然就想開了？這是不可能的，轉變是有過程的。

女主過去的7傷拳打完之後，要讓導師知道你是怎麼轉變的。

要不然，導師為什麼要相信你？

02

内部世界

女主：我在圖書館遇到喜歡的男生，但我們也沒說過話，隻是看了看，我自己就會有點想法。在心裡就會把我們從怎麼開始，到最後我們悲慘地結束，都演完了。

我覺得自己内心的戲太多了，明明什麼都沒有發生。

冷愛：你知道這是什麼問題嗎？

女主：我覺得我不會跟人交流，我不太勇敢，也不太能提要求。

我是一個比較挫折的人，攻擊性我是沒有的，像别人罵我，我也都不敢怼回去。

我的攻擊性出不來，我整個人都是縮着的，沒有辦法展開。

答：所謂内部世界的人，是指我們不會和他們去計較金錢、利益，比如愛人、孩子。内部世界的原則是愛與和平。

女主這是一個典型的内部世界人生劇本議題，跟攻擊性一點關系都沒有。

女主特别愛幻想、特别愛演戲，就是因為她有很多的内心戲、沒有能量。

但為什麼她會虛弱，沒有能量呢？

爸爸的缺席是其中一部分的可能性，但這不是重點，重點是她不會保護自己的能量、不會保存自己的能量。

人丢失能量的管道有很多種，其中最常見的兩種丢失能量管道是：

1）外在的能量丢失：不必要的動作和緊張。

我們觀察到女主在發言的時候，是緊張的，她會有很多小動作。

我們很多人也是這樣子，跷着二郎腿、肩膀斜着等等。

我在教冥想時，第一步都是讓大家調整自己的姿态。

因為我們很多肌肉不必要的緊張，是我們丢失能量的一個很大原因。

試想，我們每天吃下去的東西、我們吸收的印象、場域的能量、日月的精華，為什麼在女主體内這麼快就流失了呢？

因為女主把它們大量地運作在不必要的動作和緊張上面。

很多人在日常生活中會有大量多餘的動作、不必要的緊張甚至是多餘的話、不必要的話。

比如沒事跟閨蜜八卦一下共同認識的那個人，沒事說一下别的同事。

不必要的語言、不必要的一些流言蜚語就是這樣産生的。

2）内在的能力丢失：内心戲。

上述女主可以說是戲劇女王，内心無止境地浮想聯翩，演繹到極緻，而且帶有很大的沖突性。

大家要知道，這最後就是戲精，這也是非常大的能量耗費，等同于做白日夢。

不必要的語言、不必要的言行、不必要的肌肉緊張是外在表現出來的。

而内心戲是内在的，同樣是我們能量丢失的很常見的一種。

思慮過重就是屬于第二種内在的，女主有很多的念頭，心亂如麻，一個念頭會追着生出另外一個念頭。

比如女主說的“在圖書館固定位置上有個男生，我每次從他旁邊路過，他也不看我，我認為他不在意我”，問題是說不定人家都不知道你是什麼情況，人家隻是在那學習。

女主說的“我認為他不在意我”，你倆都不認識，他怎麼在意你？

女主還說：“我坐那，聽到他很煩躁，他就故意離開座位，我感到自己被攻擊了，我就更加難受，不知道為什麼身邊總有一些不愛我的人，總是傷害我的人？”

就這場戲，我還能接着幫女主往下演，比如：

“我為什麼會這樣？從小我爸如何如何，我媽如何如何，我奶奶如何如何。

冷愛老師也特别讨厭，我誠心誠意向他請教，沒想到他就跟全世界傷害我的人一樣，把我的事情說了出來，并且還在那笑？他是不是根本就沒有慈悲心，他是不是根本就不想幫我？

我本來是想要他教我一個方法，怎麼去跟這個男生談一場戀愛，他卻說我是白日做夢。

老師簡直就是壞人，我以後再也不來上他的課了。

還有那些使命心理學網絡課的小夥伴說好了要支持我，沒想到他們太不是人了，他們隻是在那裡笑。”

沉迷在内心戲的時候，我們會不斷地喂養它，不斷地去拿自己的能量喂養這些念頭，痛苦就會越養越大。

當然，在我們的場域裡，在一種高維智慧的能量下，我們可以看到它是可笑的，但我們日常生活中會經常沉迷其中。

即便已經醒了、悟了，但一旦再次沉迷了就是一介凡夫。

在我們的場域裡，女主可能一時醒悟覺得好笑，可一到圖書館又迷了。

綜上所述，女主要做到兩件事：

第一， 外部世界，先搞好自己跟導師的關系。

我相信導師會讓女主畢業的。沒有一個快退休的老頭非得卡着一個小姑娘讓她過不去的。隻是因為女主之前做的事情實在太傷人了。

第二，内部世界，将來畢業了找一個好工作，找一個踏踏實實一起過日子的人，一起奮鬥組成一個小家庭。

美好的人生是很簡單的，就是左手創愛、右手創富，人生小圓滿就可以展開。

但如果女主還在自怨自艾、覺得全世界都在害自己，誰也幫不了。

人，隻有自己幫助自己。畢竟自助者天助之、人助之。

最後，祝福女主。

主創團隊 | 冷愛 方賞 茜茜

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