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鍛煉肌肉吃蛋白粉有用嗎

知識 更新时间:2024-12-27 10:05:07

  人體肌肉組織由蛋白質,碳元素,氫元素,氧元素,氮元素構成,在鍛煉肌肉過程中,人體合成肌肉需要消耗大量蛋白質與碳元素,而蛋白粉中則含有豐富的蛋白質與碳元素,能夠有效的補充人體合成肌肉所要消耗的物質,幫助肌肉增長。

  蛋白粉,一般是采用提純的大豆蛋白,酪蛋白,乳清蛋白,豌豆蛋白等蛋白質制作,其用途是為人體補充蛋白質,蛋白質是組成人體一切細胞,組織的重要成分,其中便包括肌肉組織與肌肉細胞。

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