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橙子的好處有哪些

生活 更新时间:2025-02-06 12:56:36

1、消食,去油膩:生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯後食橙子或飲橙汁,有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。

2、清腸:促進腸道蠕動,有利于清腸通便,排出體内有害物質。

3、治療咳嗽感冒:止咳化痰功效勝過陳皮,是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。

營養價值:

橙子含有豐富的營養成分,維生素C,β-胡蘿蔔素,檸檬酸,維生素A,維生素B族,烯類,醇類,醛類等物質。此外橙子還有鎂,鋅,鈣,鐵,磷,鉀等礦物質元素和無機鹽,纖維素和果膠。

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