1、适應性訓練:或堅持每天騎車練速度,或先到藏區或高海拔地方練耐力;
2、好的自行車:和你配備好的自行車事先多花點錢到了路上演練演練,就能真正感受到好處了;
3、修車能力訓練:能迅速的補好壞胎,在路上可能為你節約很多時間;
4、防曬準備:再好的皮膚、再厚的皮膚都需要做防曬處理;
5、精心策劃:根據前人經驗(上網可以查到各種騎行論壇)精心策劃路線和時間,并充分了解沿途情況,做好應急預案;
6、找好同伴:一定要找合得來而且願吃苦的朋友同行,不要
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