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怎麼才能跑步快的方法

知識 更新时间:2024-09-29 03:00:21

  調整姿勢,調整呼吸和快速揮臂才能跑步快。跑步的姿勢務必要正确,這是讓跑步能夠提速的基本前提。跑步的時候務必要維持一定的節奏,讓自己的手肘好好的帶動手臂,很自然的來來回回擺動。這樣跑步才不會累,也比較利于提速。

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