去頭皮屑去屑小妙招-tft每日頭條

去頭皮屑去屑小妙招

生活更新时间:2024-12-23 08:41:18

頭皮屑，是一個日常圍繞着大家的話題，頭皮屑的産生不僅影響個人的形象，降低自信心，還會損傷頭皮健康。這是因為滋生頭皮屑，頭皮十分瘙癢，為了能夠緩解瘙癢不适感，很多人就會用指甲抓撓頭皮，長期下去就容易導緻頭皮炎症的發生，傷害頭皮和頭發健康。

去頭皮屑去屑小妙招（頭皮屑多又癢怎麼辦）1

如何才能從根源去解決呢？這3點值得收藏學習，學會這3點，讓你輕松去頭皮屑！！

頭皮屑産生的原因

清潔不當，使用的洗護産品刺激性過高

刺激性過高的洗發水，雖然具有很好的去污效果，卻也容易導緻頭皮水油失衡，刺激頭皮。再加上清潔不幹淨，導緻洗護産品殘留于頭皮，長期則會導緻殘留物容易堆積，堵塞頭皮毛孔，引發頭皮屑、頭皮紅腫等問題。

2.頭皮皮脂過多

适量的皮脂對于頭皮具有防護、滋養的效果，如果頭皮皮脂過多，則容易形成脂溢性皮炎，出現粉刺、痘痘、暗瘡、頭皮屑等問題。

3.不良生活習慣影響

去頭皮屑去屑小妙招（頭皮屑多又癢怎麼辦）2

長期攝入過多辛辣刺激性食物，腸胃分解油脂的功能就會降低，導緻頭皮油脂分泌過多，容易滋生馬拉色菌，導緻皮膚細胞過度生長。

4.換季影響

去頭皮屑去屑小妙招（頭皮屑多又癢怎麼辦）3

随着季節的變換，溫度和空氣濕度不同，會影響頭皮血液循環，頭部防禦功能減弱，使得頭皮滋潤成分降低，易刺激頭皮屑産生。

去除頭皮屑的方法

1.注意頭皮清潔

根據自己的頭皮性質選擇合适的洗頭産品，而且頭皮屑比較多的人盡量選擇成分溫和一些。

盡量不用明确會刺激頭皮、引起頭皮發紅和頭屑的産品，比如劣質的染發劑、護發素。

去頭皮屑去屑小妙招（頭皮屑多又癢怎麼辦）4

在洗頭的時候應該注意不要用手指甲去抓頭皮，洗頭的水要用溫水，無論是熱水還是涼水都容易刺激頭皮分泌更多的油脂，或者是導緻毛孔收縮，不能将髒東西清理幹淨，還會傷害到毛囊，使頭皮屑更多。

2.調整飲食結構，清淡為主，均衡營養

人的頭發和頭皮屬于堿性，大多數的甜食都屬于酸性，攝入過多甜食會導緻身體酸堿不平衡，為了你的頭皮健康着想，建議在生活當中少吃甜食，應多吃一些能夠清熱去火的食物，如水果和蔬菜，同時要考慮營養均衡。

去頭皮屑去屑小妙招（頭皮屑多又癢怎麼辦）5

3.養成良好的生活習慣

對于成年人來說每天至少要保證8個小時的睡眠，并且要學會緩解疲勞的方法，大腦過度使用或是壓力過大的時候都會導緻頭皮的負擔加重，導緻頭皮屑變得嚴重，所以要學會放松心情，勞逸結合，保持心情愉快。同時也要多加鍛煉，提高身體的免疫力！

去頭皮屑去屑小妙招（頭皮屑多又癢怎麼辦）6

綜上可知，頭皮屑的産生主要受生活習慣和清潔養護影響，所以要想緩解頭皮屑問題，首先就要養成規律作息，清淡飲食，做好日常的清潔養護工作。隻有做好日常的保護工作，才能避免頭皮屑的滋生，降低頭皮傷害，保護頭發的健康！

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