1、菠菜當中含有豐富的膳食纖維,能夠機械性的刺激腸道蠕動,對于腸燥秘結、排便困難的人,适當食用菠菜有很好的潤腸通便作用。
2、菠菜又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等,屬藜科菠菜屬,一年生草本植物。植物高可達1米,根圓錐狀,帶紅色,較少為白色,葉戟形至卵形,鮮綠色,全緣或有少數牙齒狀裂片。菠菜的種類很多,按種子形态可分為有刺種與無刺種兩個變種。
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