自制酵素一天喝30毫升到50毫升,可以直接飲用,直接飲用是發揮酵素效果好的方法,但如果直接飲用太甜太膩,也可以用礦泉水或者蘇打水以1比5的比例兌着飲用。
自制孝素的制作方法:
1、将蘋果洗淨風幹,将玻璃瓶用開水燙過後,風幹,雙手用肥皂洗淨,擦幹切蘋果用的刀具,案闆保持幹淨、幹燥。
2、将蘋果去皮、去核後切塊,一層冰糖,一層蘋果的疊放在瓶子中,将蓋子擰緊,風幹備用。
3、隔幾天搖動一次瓶子,以便能夠充分發酵,放置一個月。
4、将瓶子裡的液體倒進另外一個瓶子裡,原來的瓶子原封好。
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